ZUPA Pomidorowa z ryżem (wegetariańska) SHOARMA Shoarma wieprzowa z ryżem ☘ LINIA FIT ☘ Pieczony kurczak z rukolą i sosem arabskim, kaszą bulgur i 19/10/2023 . Na piątek przygotowaliśmy dla Was ..👇👇👇 •Smoothie 7zł 🍌🍓 •Sałatka feta & orzechy 17zł 🥗 •Quesadilla 16zł😈 •Owsianka 13zł🥥🍒 •Zupa brokułowa 9zł 🥣 •Fish & chips 21zł🍛🔥 •Kurczak w sosie brokułowym 20zł 👌 •Naleśniki z twarogiem 18zł 💪 nastepnie podlać niewielka iloscia bulionu (5-6 łyzek) , dusić pod przykryciem na małym ogniu przez około 20 minut . W miseczce jogurt nalezy wymieszać z musztardą solą pieprzem i mąką kukurydzianą a nastepnie dodac do fileta i jeszcze chwile całośc dusic . Brokuł ugotowac w osolonej wodzie, odcedzic. Kurczak w porach na kaszy orkiszowej, surówka - 23 zł Podudzia z kurczaka pieczone z pomarańczą i cytryną z puree brokułowym i surówką - 22 zł. DIETA NISKI INDEKS GLIKEMICZNY. Szynka wieprzowa w sosie chrzanowym z kaszą gryczaną i ogórkiem kiszonym - 23 zł Uwielbiam ten sos serowy z makaronem lub z gnacci. Jest bardzo szybko zrobiony i napewni znajdzie na liscie waszych ulubionch dan.Skladniki na ok.3-4 Porcje: Kurczak w sosie brokułowym. podwójny filet z piersi kurczaka (około 400 g) 400 g makaronu brokuł cebula Zobacz przepis. smaker . do 30 min 3-4 osoby Kurczak w sosie cytrynowym po chińsku; Kurczak w sosie cytrynowym z kaparami; Kurczak w sosie cytrynowym fit; Przepis na kurczaka w sosie cytrynowym po chińsku. Składniki: 2 piersi z kurczaka, 200 g ryżu jaśminowego, 2 cebule dymki, 1 papryczka chili, 1 łyżka sosu sojowego, sok z 1/2 cytryny, 1 jajko, 100 g mąki kukurydzianej, odrobina Na patelni rozgrzewamy masło, wrzucamy cebule i czosnek oraz szklimy. Dodajemy śmietankę oraz mozzarellę. Na małym ogniu mieszamy, aż ser się rozpuści. Doprawiamy solą oraz pieprzem. Potem dodajemy ugotowany brokuł i mieszamy razem z sosem. Zagotowujemy i zdejmujemy z ognia. Na talerz przekładamy makaron i polewamy sosem. Na patelni rozgrzewamy 2 łyżki oleju i obsmażamy piersi z kurczaka z obu stron przez kilka minut. Następnie dodajemy włoszczyznę, wlewamy bulion i całość dusimy do miękkości warzyw. Wlewamy śmietankę i nadal dusimy, aż sos się nieco zredukuje i zgęstnieje. Pod koniec duszenia na patelnię wkładamy brokuła, wsypujemy posiekany 1. Piersi z kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Cebulę obieramy i siekamy. Olej rozgrzewamy na patelni i szklimy na niej cebulę, później dodajemy mięso i podsmażamy na złocisty kolor. Brokuły oczyszczamy i wkładamy do wrzątku gotując około 15 minut, później ostudzamy. Masło topimy w rondelku, wsypujemy mąkę i zasmażamy. Qjlx72q.